Într-o lume în care timpul pare să devină o reală problemă, fericirea devinde din ce în ce mai greu de găsit. Mereu în grabă și atent doar la probleme, riști să te transformi într-un om ursuz și monoton. Drumul până la job te umple de nervi, când ajungi la birou nu știi cu ce să începi, șeful țipă la ține, copilul e răcit și lista poate continua. Toate aceste probleme fac parte din viață, dar tratate într-un mod corespunzător, se vor așeza. Important este să rămâi calm și să nu uiți să dedici timp și pasiunilor tale sau lucrurilor care te fac fericit. Dacă nu vei face acest lucru, frustrările se vor acumula, iar tu vei fi zi de zi un pachet de nervi. Nu vei observa nici că a venit vara nici că a trecut iarna și vei uita complet să te bucuri de lucrurile frumoase din viața ta.
Iată cum poți să trăiești frumos și să fii mai puțin stresat în viața de zi cu zi:
Lucrează-ți caracterul. Nu e niciodată prea târziu să devii mai calm sau mai bun. Energia pe care o răspândești celor din jur se va întoarce la tine și îți va influența starea de spirit. Ai observat, probabil, că atunci când ești nervos, nimic nu merge cum trebuie și nimeni nu te înțelege, că să nu zicem …că nu te suportă! Ia problemele pe rând, nu te apuca de 10 lucruri deodată și menține-ți o stare de dispoziție bună. Bucură-te de un copac înflorit și de imaginea frumoasă pe care acesta ți-o oferă, zâmbește când te trezești dimineața, pentru că ai la dispoziție o nouă zi, cu noi oportunități și încearcă să trăiești, nu doar să exiști!
Călătorește și vizitează. Dacă nu ai cu cine, mergi singur într-o excursie. Eventual cu autocarul, vei avea mai mult timp să interacționezi cu ceilalți și să îți faci prieteni. Dacă ești familist, fă o surpriză soției/soțului și oferă-le bilete de călătorie. Să cunoști culturi și oameni noi, să vezi orașe pe care le știai doar de pe pliante este mereu un lucru relaxant, care te va scoate din cotidian. Dacă ai probleme financiare și nu îți permiți o astfel de ieșire poți ieși la plimbare într-un cartier pe care nu îl cunoști. Să bântui pe străduțe necunoscute, să vezi clădiri și case vechi, să te întrebi cine a trăit acolo, să analizezi oamenii de pe stradă. Toate acestea pot fi un moment bun de relaxare.
Fă-ți casa primitoare astfel încât, atunci când intri să ai o senzație deplină de relaxare și plăcere. Dacă este foarte cald afară și intri în hol, unde dai de răcoare și liniște, cu siguranță vei ofta mulțumit. Pentru asta, îți pot fi de folos aparatele de aer condiționat care, chiar dacă nu sunt foarte ieftine, îți oferă un plus de confort și o stare de bine.
Așează în living un fotoliu în care să te scufunzi și să nu te mai gândești la nimic pentru minute bune.
De ajutor îți poate fi și un fototapet cu o imagine care să îți sporească imaginația sau să te relaxeze.
Ieși în oraș cu prietenii sau cu partenerul. Dacă ai copii, astfel de ieșiri pot fi că o oază de liniște, chiar dacă e mare forfota în restaurant. Vei socializa și vei uită de griji și probleme. A două zi vei descoperi că te simți mai calm și ai o mulțime de idei. În plus, vei avea o stare de bine inexplicabilă. Stare care o vor observa și ceilalți din jur.
Citește cărți. Este o activitatea care te va liniști enorm. Fie că vorbim de romane polițiste, psihologice sau cărți de dezvoltare personală. Important este să intri în poveste și să scapi de stres. Chiar dacă timpul este puțin, măcar câteva pagini înainte de a adormi vor fi de ajuns pentru a-ți creea un somn liniștit. Dimineață te vei trezi cu zâmbetul pe buze. Pentru că somnul bun…dimineața se cunoaște! Vei găsi AICI o listă cu cărți ce te vor ajuta în dezvoltarea personală si nu numai.
Nu te mai plânge oricui apuci de problemele pe care le ai. Lamentările nu îți vor aduce soluții, iar oamenii, în general, vor ridica din umeri. Cei apropiați se vor simți prost pentru că nu vor ști cum să te ajute, iar rudele se vor îngrijora. Dacă ai într-adevăr o mare problema o poți discuta cu cei foarte apropiați. Încearcă să rezolvi singur micile griji cotidiente și nu începe cu : “nu pot”. Creierul nu face diferența între gânduri și fapte reale, așa că: fii pozitiv, iar lucrurile pozitive vor veni la tine.
În final, cel mai important sfat este să fii conștient de ceea ce ai și să te bucuri în fiecare zi de aceste lucruri. De două mâini care te strâng în brațe, de un zâmbet șugubăț sau de o privire sinceră a copilului tău!
